Maistinė vertė – Kreatino kapsulės

Sudėtis: 86,9 % kreatino monohidratas, kapsulė, priešsukibimo medžiaga (riebalų rūgščių magnio druskos).

Pakuotė – 120 kapsulių.

1 kapsulėje – 750 mg (0.75 g) kreatino monohidrato (žaliava Creapure).

Vartojimas:  vartoti po 0,03 g/kg per dieną.

Pvz. 80 kg svorio asmuo turėtų vartoti 80 x 0,03 = 2.4 g arba 3 kapsules per dieną

Laikymas: Laikyti vėsioje, sausoje vietoje.

Be glitimo: Taip    Be laktozės: Taip    Tinka veganams: Taip

Idealu vartoti: po treniruotės

Kreatinas – ką jis gali?

• Padeda greitai aprūpinti raumenis energija (ATP) intensyvaus krūvio metu.
• Gali padidinti jėgą ir fizinį pajėgumą.
• Skatina raumenų augimą dėl intensyvesnių treniruočių.

Kam labiausiai reikalingas kreatinas?

• Sportininkams (ypač jėgos sporto atstovams).
• Atsistatymo laikotarpiu po ligų ar traumų.
• Vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant palaikyti raumenų jėgą.

Rekomenduojama paros dozė: 3–5 g, ypač treniruočių dienomis.

Kiek kreatino yra maiste? (100 g):

• Jautiena – apie 0,5 g
• Kiauliena – apie 0,4 g
• Žuvis (lašiša, tunas) – apie 0,4–0,5 g

Norint gauti reikiamą kreatino kiekį, kasdien suvalgyti daug jautienos – sudėtinga.

Paprasčiau tai pasiekti su Inkospor aukštos kokybės kreatino produktais!